Walka z przemocą psychiczną może być bardzo trudna szczególnie w takiej sytuacji, jeżeli nie możesz liczyć na nikogo bliskiego. Oczywiście czasami będzie to dotykać nas wszystkich niezależnie od tego także czy jesteśmy sprawcami, czy też ofiarami. Nawet możemy sobie nie zdawać sprawy z tego, że będziemy ranili bliższych. Przez wiele lat zresztą punktowało przekonanie, że przemoc wcale nie jest niczym złym, a czasami nawet trzeba pokrzyczeć na nasze dzieci. Okazuje się jednak, że to będzie właśnie w praktyce przemoc psychiczna objawy.
Skutki mogą być opłakane. Potem dorosły człowiek może być dysfunkcyjny, czego psycholog albo psychiatra będzie upatrywać właśnie w nieszczęśliwym dzieciństwie. Tak jak ktoś stosuje wobec nas przemoc fizyczną i będziemy wtedy odczuwali dyskomfort, tak samo zwykły krzyk albo nieprzyjemne zachowanie będzie dla nas czymś niezwykle negatywnym. Warto, więc za każdym razem kontrolować się w takich okolicznościach szczególnie wtedy, jeżeli już wiemy, że w naszej sytuacji występuje przemoc psychiczna przykłady i krzywdzimy bliskich.
Samokontrola jako metoda
Jest wiele rozmaitych metod, które będą nam gwarantowały szybkie zniwelowanie gniewu. Najlepiej oczywiście znaleźć jakiegoś dobrego trenera osobistego, który będzie nas po prostu bardzo skutecznie szkolić. Musimy wiedzieć na kim w takich okolicznościach można polegać, kto konkretnie zagwarantuje nam także grupę wsparcia. Jeżeli patrzymy na statystyki, to bardzo szybko się zorientujemy, że przemoc psychiczna jak sobie z nia Radzic będzie dotykać bardzo dużą ilość osób na terenie Europy, a więc także w Polsce. Pojawia się coraz większa ilość punktów usługowych, które będą pomagały osobom w trudnej sytuacji. Najważniejsze jednak będzie określenie takiego problemu. Musimy sobie otwarcie powiedzieć, że jesteśmy ofiarami przemocy domowej albo też my ją stosujemy wobec innych. Jest przecież wiele wspaniałych książek psychologicznych, które mogą nam naświetlić takie sprawy i to bardzo szczegółowo. Jest także wiele poradnikowych adresów internetowych, które nam zagwarantują, że bardzo szybko będzie zdiagnozowana przemoc psychiczna gdzie szukać pomocy.
Pierwszy krok do poprawy
Jeżeli już, więc powiemy sobie otwarcie, że mamy bardzo poważny problem, to będzie to pierwszy i bardzo ważny krok do poprawy naszej sytuacji psychicznej. Kondycja egzystencjalna bardzo często będzie uzależniona od tego, czy orientujemy się w takich kwestiach psychologicznych. Czasami psychiatra nawet nie będzie potrafił nam pomóc, ponieważ jego zadaniem będzie tylko przepisanie lekarstwa. Najważniejszy będzie psycholog, który nam wyjaśni skąd się bierze przemoc psychiczna i powie jak sobie radzić z takimi problemami. Im częściej będziemy chodzili na takie kursy pokazujące jak stosować samokontrolę, tym lepiej dla nas. Dodatkowo trzeba również zweryfikować dostęp do specjalistów działających poprzez komunikatory internetowe. Są to osoby zaufane, które będą nam tłumaczyły krok po kroku, w jakie sfery naszego życia osobistego powinniśmy zainwestować, a jakie powinniśmy zminimalizować dla dobra wszystkich. Czasami przemoc psychiczna co to znaczy jest na tyle duża, że najlepiej będzie po prostu rozwieść się z małżonkiem, aby dzieci dłużej nie cierpiały.
Koniec z cierpieniem
Cierpienie psychiczne jak pokazują przecież badania naukowe, będzie o wiele bardziej dotkliwe dla wielu dzieci aniżeli fizyczne. Potem w dorosłym życiu mogą się pojawiać rozmaite odstępstwa od normy psychicznej. Jest także wiele interesujących testów internetowych całkowicie darmowych, które będą nam właśnie pomagały uzmysłowić sobie czy mamy jakiś problem. Tak więc podsumowując, musimy przejść pewną przemianę moralną i oczywiście psychiczną. Nie zrobimy tego bez doświadczonego psychologa.